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Precios y seguimiento online
Entrenador personal online: precio y qué incluye cada modalidad
El precio importa. Entender qué apoyo recibirás durante el mes te ayuda a elegir mejor.
Si buscas cuánto cuesta un entrenador personal online, verás cuotas que parecen comparables y servicios que no lo son. Recibir una rutina, tener seguimiento durante el mes y entrenar con alguien en una videollamada son prestaciones diferentes. Para elegir, conviene saber qué ocurre después de recibir el primer plan y cuánto contacto necesitas.
Estas son mis modalidades online y las preguntas que recomiendo resolver antes de contratar. Son las tarifas de Sergio Dolz, no una media de precios de España.
Mis precios de entrenamiento y asesoramiento online
| Modalidad | Precio y finalidad |
|---|---|
| Plan personal online | 89 €/mes Programación individual y seguimiento para entrenar en casa o en el gimnasio. |
| Preparación física para deportistas | 99 €/mes Planificación adaptada al deporte, los entrenamientos y la competición. |
| Asesoramiento por videollamada | 50 € · consulta puntual Valoración deportiva y planificación inicial, sin seguimiento mensual incluido. |
Antes de elegir podemos tener una llamada o videollamada introductoria gratuita y sin compromiso. Sirve para conocer tu objetivo y valorar el encaje. No es una sesión de entrenamiento ni incluye una planificación completa. La consulta de 50 € es una alternativa puntual; no es un pago adicional obligatorio para empezar el plan mensual.
Qué incluye el plan personal online de 89 €/mes
La cuota está pensada para quien puede entrenar con autonomía, pero necesita una programación individual y a alguien que revise cómo está funcionando. El trabajo se adapta a tu punto de partida, disponibilidad y material, tanto en casa como en el gimnasio.
- Programación individual mensual: sesiones, ejercicios e indicaciones organizados alrededor de tu objetivo y de los días que puedes entrenar.
- Revisión semanal de tu registro: valoro lo que has podido completar y ajusto el plan cuando es necesario.
- Revisión técnica de vídeos acordados: seleccionamos qué ejercicios conviene grabar para dar indicaciones útiles.
- Una videollamada mensual con cita: revisamos el proceso, las dudas y la organización del siguiente periodo.
La revisión por vídeo no significa supervisión en directo de todas las sesiones. Tampoco implica disponibilidad permanente ni consultas ilimitadas. Antes de empezar acordamos cómo compartir el registro y los vídeos. Puedes consultar esta guía para grabar ejercicios y aprovechar la revisión técnica.
Cinco cosas que comparar además de la cuota
- Lo que se personaliza. Un programa útil debe considerar dónde entrenas, cuánto tiempo tienes y qué experiencia aportas. Pregunta qué sucede si cambias de gimnasio o solo puedes completar dos de las tres sesiones previstas.
- Quién revisa tu evolución. Comprueba quién diseña el plan y quién responde cuando algo no encaja. En mi servicio, la preparación y el seguimiento deportivo los llevo personalmente.
- La frecuencia y el contenido del seguimiento. «Seguimiento incluido» puede significar cosas distintas. Busca una explicación de cuándo se revisa tu trabajo y qué información debes aportar.
- El formato de las videollamadas. Una consulta para hablar del plan no equivale a una clase en la que el entrenador dirige cada ejercicio.
- El coste total y las condiciones. Antes de pagar, confirma periodicidad del cobro, duración del servicio y condiciones de renovación o baja. Un precio mensual equivalente con compromiso de varios meses no es lo mismo que contratar un mes.
Cuándo elegir preparación física para deportistas
Si necesitas organizar fuerza, carga y recuperación alrededor de un deporte y un calendario competitivo, la preparación física online para deportistas de 99 €/mes es la opción específica. Puede aplicarse a fútbol, baloncesto y otros deportes; el criterio es lo que necesitas preparar y cómo encaja con el trabajo de tu equipo.
El objetivo no es acumular más sesiones por tener un plan adicional, sino que la preparación tenga sentido dentro de tu semana deportiva. Conviene compartir los días de entrenamiento, partidos y cambios relevantes del calendario.
Qué no incluye la mensualidad
La cuota cubre programación y seguimiento deportivo. No incluye dietas, menús ni seguimiento nutricional individualizado. Podemos trabajar la constancia, la organización y el descanso; si ya tienes una pauta nutricional profesional, organizaré el entrenamiento para que encaje con ella, sin modificarla.
Tampoco incluye sesiones presenciales. Si vives en Valencia y necesitas combinar contacto presencial y trabajo autónomo, el plan híbrido de 240 €/mes incluye cuatro sesiones presenciales y planificación y seguimiento online. El servicio completamente online se puede realizar desde cualquier lugar de España, con atención en español o inglés.
Elegir por el apoyo que necesitas
Una consulta puntual puede bastar para ordenar una duda concreta. Si necesitas revisar lo que haces y adaptar la preparación durante el mes, el acompañamiento mensual tiene más sentido. En esta comparación entre videollamada puntual y seguimiento mensual encontrarás ejemplos para decidir.
Para empezar, cuéntame tu objetivo, dónde entrenarás y cuántos días tienes disponibles. Así podremos comprobar qué modalidad encaja contigo antes de contratar.
