Sesión suelta
50 €Una sesión individual
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Inicio Entrenamientos Entrenamiento renal en Valencia
Online individual · Presencial en Valencia
Enfermedad renal, diálisis y trasplante
Ejercicio renal online y presencial en Valencia
Un plan individual desde casa para personas con enfermedad renal, en diálisis o con trasplante renal. Trabajamos fuerza, movimiento y autonomía, adaptando el ejercicio a tu situación y a las indicaciones de tu equipo sanitario.
89 €/mesPlan online individual + seguimientoPrimera llamada o videollamada gratuita y sin compromiso. Presencial e híbrido: sesiones en Valencia.
- Valoración previa
- Online desde tu localidad
- Presencial en Valencia
- Coordinación sanitaria cuando corresponde
Ejercicio según tu momento renalEnfermedad renal crónica · Diálisis · Trasplante
ValorarAdaptarRevisar
Online individual · acompañamiento mensual
Tu plan de ejercicio, desde casa
Vivas en Valencia, en un pueblo o en otra ciudad, podemos trabajar a distancia cuando esta modalidad sea adecuada para ti.
89 €/ mes
Plan personalizado, seguimiento y contacto directo con Sergio. Sin desplazarte a Valencia para seguir el programa online.
Primero, una llamada o videollamada gratuita y sin compromiso. Conocemos tu situación concreta y comprobamos si el programa encaja contigo antes de contratar.
Qué incluye tu programa mensual
- Un plan individualFuerza, movilidad, equilibrio y actividad aeróbica según tu capacidad, objetivos e indicaciones sanitarias.
- Ejercicios claros y adaptadosIndicaciones de ejecución, esfuerzo, descansos y alternativas según el espacio y material que tengas.
- Seguimiento y revisionesRevisamos tus sensaciones y tu respuesta al ejercicio para ajustar la planificación y la progresión.
- Contacto directo con SergioAcompañamiento individual para resolver dudas sobre tu plan y cómo realizarlo.
- Respeto a tu situación sanitariaAdaptación a tus necesidades y coordinación con tu equipo sanitario cuando corresponda, con tu consentimiento.
El programa online incluye planificación y seguimiento individual. No incluye clases grupales ni sesiones completas por videollamada en directo. En la valoración inicial comprobamos la autonomía y supervisión que necesitas; si hace falta una valoración clínica, te lo indicaré.
CAFYDProfesional del ejercicio
ValoraciónAntes de entrenar
CoordinaciónCon tu equipo sanitario
3 modalidadesPresencial, híbrida y 100 % online
Seguridad antes que intensidad
Tu tratamiento marca el contexto; el ejercicio se adapta
No hay una rutina estándar para todas las personas. Antes de empezar revisamos qué puedes hacer, qué conviene evitar y si necesitas autorización o pautas de tu equipo sanitario.
Mi función es planificar y dirigir ejercicio físico dentro del ámbito profesional del entrenamiento. No diagnostico, no modifico medicación ni pautas de diálisis y no sustituyo la atención médica o fisioterapéutica.
Antes de la primera sesión
- Hablamos de tu situación y objetivo sin que envíes informes por el formulario.
- Confirmamos si hace falta autorización sanitaria.
- Acordamos modalidad, lugar y horario adecuados.
- Definimos un punto de partida asumible.
- Te explico el plan y sus límites antes de decidir.
¿Para quién puede encajar?
Un punto de partida distinto para cada situación renal
La inclusión se valora de manera individual. Estas situaciones describen a quién puede resultar útil una primera conversación, no garantizan la aptitud para entrenar.
Recuperar una rutina activa
Cuando necesitas comenzar con prudencia, entender la carga y ganar constancia.
Adaptar días y esfuerzo
Valoramos horarios, fatiga y tolerancia respetando las pautas del equipo sanitario.
Volver de forma progresiva
Siempre después del alta o autorización correspondiente y con objetivos realistas.
Empezar desde tu nivel real
Ejercicios escalables si la fuerza, movilidad o confianza se han reducido.
Objetivos funcionales
Qué podemos trabajar durante el proceso
Los objetivos se seleccionan según tu valoración, tolerancia y contexto. La evolución es individual y no se prometen resultados clínicos.
Fuerza
Patrones básicos para tareas cotidianas y autonomía.
Capacidad aeróbica
Trabajo gradual de caminar, pedalear u otras opciones tolerables.
Movilidad
Movimiento útil, controlado y adaptado a tus limitaciones.
Equilibrio
Estabilidad, coordinación y seguridad en movimientos sencillos.
Confianza
Comprender el ejercicio y reducir el miedo a empezar.
Constancia
Una estructura compatible con tu tratamiento y tu semana.
Proceso de incorporación
De la primera conversación a un plan que puedas sostener
Cada fase tiene una función concreta. Si el servicio no es apropiado para tu situación, te lo diré antes de empezar.
Conversación
Llamada o videollamada gratuita: situación, objetivos, experiencia y disponibilidad.
Aptitud
Determinamos si hace falta autorización o derivación.
Valoración
Tras la primera conversación, definimos cómo valorar tu movilidad, fuerza y tolerancia según la supervisión que necesites.
Plan inicial
Elegimos ejercicios, dosis y modalidad con prudencia.
Seguimiento
Registramos respuesta y ajustamos sin improvisar.
La primera valoración es una llamada telefónica o videollamada gratuita y sin compromiso. Conocemos tu situación concreta y comprobamos el encaje del programa. No es una consulta médica.
Modalidades flexibles
Entrena donde tenga más sentido para ti
El acompañamiento online individual de 89 €/mes permite seguir el plan desde casa o desde un espacio adecuado de tu localidad. También puedes elegir sesiones presenciales en Valencia o un formato híbrido, según tu autonomía y necesidad de supervisión.
- Online individual · 89 €/mes: planificación, seguimiento, revisiones y contacto directo, sin desplazarte a Valencia.
- Presencial en Valencia: atención directa y material adaptado; el lugar y horario se acuerdan previamente.
- Híbrido: cuatro sesiones presenciales en Valencia más planificación y seguimiento online, por 240 €/mes.
La modalidad online no es automática: si necesitas supervisión presencial o una valoración clínica, te lo indicaré antes de empezar.
Profesionales sanitarios y asociaciones
Un canal claro para orientar a una persona interesada
Si eres profesional sanitario, asociación renal o entidad social y quieres conocer el alcance del servicio, puedes contactar conmigo. La persona usuaria mantiene el control de sus datos y cualquier coordinación requiere su consentimiento.
Información útil para derivación
- Alcance profesional transparente
- Valoración inicial sin coste
- Modalidad y precio antes de decidir
- Sin envío de datos clínicos por formularios abiertos
Criterio y transparencia
Información responsable, sin promesas rápidas
Las recomendaciones actuales animan a evitar la inactividad y a adaptar la actividad física a la capacidad, las comorbilidades y el contexto de cada persona con enfermedad renal. En esta landing traduzco ese principio a un proceso práctico de valoración, progresión y seguimiento.
Estos enlaces son información general. La decisión clínica corresponde a tu equipo sanitario.
Opiniones verificables
La confianza se construye con acompañamiento real
La ficha pública de Sergio Dolz · Personal Trainer Valencia muestra 5,0 sobre 5 y 56 reseñas en septiembre de 2026.
Una hoja para preparar tu próxima conversación
Descarga una hoja de una página para ordenar tus objetivos, las dudas que quieres consultar al equipo sanitario y el siguiente paso antes de empezar. Puedes imprimirla y conservar tus notas; no tienes que enviarlas por la web.
Descargar hoja de ejercicio renal · PDF
Es un recurso de preparación personal, no una autorización médica ni una pauta de ejercicios.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de empezar
¿Este entrenamiento sustituye al tratamiento médico?
No. Es un servicio de ejercicio físico adaptado. No diagnostica, no trata la enfermedad renal y no sustituye medicina, enfermería o fisioterapia.
¿Necesito autorización de mi nefrólogo o equipo sanitario?
Depende de tu situación y del momento clínico. Antes de iniciar te indicaré si necesito una autorización o pautas concretas.
¿Puedo entrenar si estoy en hemodiálisis?
Puede valorarse individualmente. Tendremos en cuenta días de tratamiento, fatiga, acceso vascular, síntomas y las indicaciones de tu equipo sanitario.
¿Y después de un trasplante renal?
Solo se inicia cuando exista alta o autorización para realizar ejercicio y se hayan aclarado las limitaciones aplicables. La progresión será gradual.
¿Qué ocurre si un día no me encuentro bien?
La sesión se adapta, se pospone o se interrumpe. Ante síntomas nuevos o preocupantes, debes contactar con tu equipo sanitario o con emergencias según corresponda.
¿Dónde se realizan las sesiones?
El programa online se realiza a distancia, desde tu localidad, cuando tu autonomía y el entorno lo permiten. Todas las sesiones presenciales, incluidas las del formato híbrido, se realizan en Valencia; el lugar se acuerda antes de reservar.
¿Tengo que enviar informes médicos por la web?
No. En el formulario comparte solo datos de contacto y tu objetivo general. Si posteriormente hiciera falta documentación, acordaremos un canal adecuado y su finalidad.
¿Puedo seguir el programa si vivo fuera de Valencia?
Sí. El acompañamiento online individual se realiza a distancia, desde tu localidad. La primera llamada o videollamada es gratuita y sirve para comprobar tu situación, autonomía y necesidad de supervisión. Las sesiones presenciales, también las del formato híbrido, se realizan en Valencia.
¿Qué incluye el plan online de 89 €/mes?
Incluye una planificación de ejercicio individual, indicaciones de ejecución, revisiones, ajustes según tu respuesta y contacto directo con Sergio. El programa respeta las indicaciones de tu equipo sanitario. No incluye clases grupales ni sesiones completas por videollamada en directo.
¿Cómo es la primera valoración gratuita?
Es una llamada telefónica o videollamada, sin coste ni compromiso. Hablamos de tu situación, tus objetivos, tu experiencia y tu disponibilidad para comprobar qué modalidad puede ayudarte. No es una consulta médica ni obliga a contratar el programa.
Más información
Conoce el método y las modalidades
Resuelve dudas antes de solicitar la valoración.
Sergio Dolz · Entrena
Opciones de movimiento para revisar con tu profesional
La biblioteca de entrenamiento adaptado incluye opciones sentadas y con apoyo. No es un programa renal: la enfermedad, el tratamiento y las indicaciones de tu equipo sanitario requieren una adaptación individual.
Estos materiales forman parte de la app de entrenamiento Entrena. Al crear y verificar tu cuenta tienes 30 días de prueba sin tarjeta; después puedes elegir el acceso por 8,99 €/mes. El seguimiento individual pertenece a la modalidad de entrenamiento contratada.
Ficha de rutina · 10 min · Inicial
Adaptado · movimiento desde la silla
Consulta una ficha de movimientos sentados y sus indicaciones generales.
Fotografía ilustrativa · Ahmet Kurt / Unsplash
Ficha de rutina · 10 min · Inicial
Adaptado · movilidad de brazos sentado
Explora opciones de brazos en posición sentada para una valoración individual.
Fotografía ilustrativa · Care Assure / Unsplash
Guía · 3 min de lectura
Equilibrio y fuerza: entrenar para moverte con más confianza
Una lectura divulgativa sobre movimiento y autonomía.
Fotografía ilustrativa · Vitaly Gariev / Unsplash
Primera llamada gratuita
Cuéntame qué quieres conseguir
Reserva una primera llamada telefónica o videollamada gratuita y sin compromiso. Conoceremos tu situación concreta y veremos si el acompañamiento online de 89 €/mes encaja contigo. Si prefieres presencial, las sesiones se realizan en Valencia.
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Podrás elegir el tipo de entrenamiento en el formulario.
Comparte solo la información necesaria para esta primera consulta. No incluyas diagnósticos ni informes médicos; si fueran necesarios, acordaremos un canal adecuado.