01Entrenamiento personal
Un plan uno a uno para mejorar fuerza, condición física y constancia.
50 € la sesión · bonos desde 30 €/sesión
Menú de la web
Entrenamientos con Sergio Dolz Sanz
Servicios y modalidades de entrenamiento en Valencia
Compara modalidades, lugares, seguimiento y tarifas para elegir un servicio coherente con tu objetivo, agenda y punto de partida.
- Valencia y Río Turia
- A domicilio
- Online
12 opcionesUn único formulario para elegir
5,0/556 reseñas en Google
GratisValoración inicial sin compromiso
ValenciaPresencial, domicilio y online
Una solución clara para cada necesidad
Qué tipo de entrenamiento buscas
No tienes que acertar a la primera. Revisa las opciones y, si dudas, cuéntame tu objetivo: te ayudaré a elegir con honestidad.
01
02Río Turia y aire libre
Sesiones dirigidas al aire libre en mi principal zona de trabajo en Valencia.
50 € la sesión · bonos desde 30 €/sesión
03Entrenamiento a domicilio
Me desplazo a tu domicilio para adaptar la sesión al espacio y a tu agenda.
55 € la sesión · bonos desde 45 €/sesión
04Preparación física deportiva
Fuerza, velocidad y resistencia conectadas con tu deporte y calendario.
50 € la sesión · bonos desde 30 €/sesión
05Preparación física online
Planificación semanal para futbolistas, baloncesto y otros deportes, estés donde estés.
99 €/mes · Rendimiento Online
06Pruebas físicas
Planificación a partir de la convocatoria, tus marcas y la fecha disponible.
50 € la sesión · bonos desde 30 €/sesión
07Entrenamiento online
Programa mensual para casa o gimnasio, revisión semanal, vídeos acordados y una videollamada mensual. Atención individual en español o inglés.
89 €/mes · híbrido 240 €/mes
08Ejercicio adaptado y renal
Progresión ajustada a tu situación y coordinación sanitaria cuando sea necesaria.
Online individual: 89 €/mes · presencial en Valencia
09Ejercicio oncológico
Programa individual antes, durante o después del tratamiento, con coordinación sanitaria cuando corresponda.
Online individual: 89 €/mes · presencial en Valencia
10Entrenamiento durante el embarazo
Un plan individual de fuerza y movilidad que se adapta a tus sensaciones y a las indicaciones de tu obstetra o matrona.
Online individual: 89 €/mes · presencial en Valencia e híbrido
Preparación física para organizaciones deportivas
Planificación, sesiones de equipo y apoyo al cuerpo técnico. Un proyecto ajustado al deporte, la temporada y las necesidades del club.
Propuesta a medida
Entrenamiento para empresas
Sesiones activas y programas de ejercicio adaptados a tu equipo. Presencial, al aire libre u online, con una propuesta a medida.
Propuesta a medida
Elige por tu objetivo
Encuentra tu punto de partida
No necesitas conocer el nombre de cada modalidad. Empieza por lo que quieres conseguir.
Quiero sentirme más fuerte
Atención individual, técnica y una progresión adaptada a tu punto de partida.
Quiero mejorar en mi deporte
Un plan conectado con tus entrenamientos, tu calendario y las capacidades que necesitas.
Quiero entrenar donde esté
Entrenamiento online individual desde 89 €/mes, con revisión semanal y una videollamada mensual. También puedes combinar trabajo autónomo y sesiones presenciales en Valencia.
Necesito un proceso más adaptado
Ejercicio individualizado siguiendo las indicaciones de tu equipo sanitario cuando corresponda.
Buscamos un programa para nuestro equipo
Definimos juntos objetivos, formato y alcance antes de preparar una propuesta.
Un método común
Valoramos, planificamos, entrenamos y ajustamos
El lugar cambia. El criterio no. Cada modalidad empieza por entender tu situación y termina con un sistema para revisar la evolución.
Conocerte
Objetivo, experiencia, disponibilidad y preferencias.
Definir el plan
Modalidad, frecuencia, contenidos y progresión.
Hacer seguimiento
Observamos, registramos y corregimos lo necesario.
Preguntas antes de decidir
Lo esencial, claro desde el principio
¿Tengo que saber qué modalidad quiero?
No. En la valoración revisaremos tu objetivo, agenda y preferencias para recomendarte la opción más coherente.
¿Dónde puedo ver los precios?
Las sesiones 1:1 tienen tarifas publicadas: 50 € la sesión suelta; bonos de 4 por 160 €, de 8 por 280 € y de 12 por 360 €. Los proyectos para clubes y empresas se presupuestan después de definir el alcance.
¿La valoración inicial es realmente gratuita?
Sí. Es una primera toma de contacto para entender lo que necesitas y comprobar si puedo ayudarte.
¿Puedo combinar modalidades?
Podemos valorar un formato híbrido cuando ayude a mantener la frecuencia y tenga sentido para el objetivo.
¿Trabajas solo en el Río Turia?
Es mi principal zona exterior, pero también existe la opción a domicilio y el seguimiento online.
Biblioteca Sergio Dolz · acceso gratuito
De conocer el servicio a ver una sesión
Consulta ejemplos de la biblioteca gratuita. Puedes explorar las fichas antes de decidir si quieres un acompañamiento individual.
Ficha de rutina · 40 min · Inicial
Gimnasio · empieza con máquinas
Un ejemplo de sesión de gimnasio con máquinas, indicaciones y demostraciones enlazadas.
Fotografía ilustrativa · Humphrey M / Unsplash
Programa general · 6 semanas
Fuerza en casa
Revisa la estructura de un programa general y el material necesario para hacerlo en casa.
Fotografía ilustrativa · Brian Wangenheim / Unsplash
Guía · 3 min de lectura
Cómo crear un hábito de entrenamiento que sobreviva a una semana real
Ideas para organizar una semana que puedas mantener.
Fotografía ilustrativa · Richard Sagredo / Unsplash
Primera conversación gratuita
Cuéntame qué quieres conseguir
Te responderé personalmente para entender tu punto de partida y recomendarte la modalidad que mejor encaja contigo. Sin compromiso.
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Podrás elegir el tipo de entrenamiento en el formulario.
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